心と体を整える

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若い世代も要注意!「ロコモティブシンドローム」の正体と予防法

将来寝たきりになるリスクも?運動器の障害「ロコモ」の原因と対策、今日からできる簡単「ロコトレ」を紹介します。

2026年1月19日
相性の悪い食べ合わせのイラスト

意外に知られていない「相性の悪い食べ合わせ」の科学的真実

「うなぎと梅干し」は迷信?科学的に証明された、実は避けるべき食材の組み合わせとは。

2026年1月18日
公園を颯爽と早歩きする女性

「早歩き」が人生を変える?科学が証明する驚異の健康効果

ただ歩くだけではもったいない!寿命を延ばし、脳を活性化させ、心肺機能を劇的に向上させる「早歩き」の科学的メリット。

2026年1月17日
足の血流が改善するイメージ図

貧乏ゆすりは「健康ゆすり」だった!意外な3つの健康効果

マナー違反と言われる「貧乏ゆすり」ですが、実は医学的にはメリットだらけ?その驚きの効果を解説。

2026年1月16日
食品ラベルを確認する様子

実は危険?知っておくべき食品添加物の真実

毎日口にするその食品、本当に安全ですか?避けるべき「3つの危険な添加物」を徹底解説。

2026年1月13日
公園でのラジオ体操

なぜ「ラジオ体操」は最強なのか?

たった3分に隠された医学的メカニズム。血流改善から自律神経まで、その効果を科学的に解説。

2026年1月10日
本を読む女性

「スマホ断ち」がもたらす心の変化

通知に追われる日々から解放され、本来の自分を取り戻すデジタルデトックスのすすめ。

2026年1月7日
森の中を歩く女性

ウォーキングがもたらす驚きの効果

心肺機能の向上からメンタルヘルスまで、歩くことがもたらすメリットを解説。

2026年1月4日